دانلود کتاب ذهنیت برنده:
متا بوک وبسایت ارائه دهنده کتاب های صوتی و الکترونیک اینبار با انتشار کتاب ذهنیت برنده با تخفیف ویژه که از دسته کتاب های روانشناسی میباشد در خدمت شما کاربران گرامی میباشد.
در صورت درخواست مکرر شما کاربران، متا بوک امکان دانلود رایگان کتاب ذهنیت برنده pdf را برای شما عزیزان فراهم خواهد ساخت.
معرفی کتاب ذهنیت برنده:
جیمز کلیر در کتاب ذهنیت برنده، به شما می‌گوید چطور بر ذهنتان مسلط شوید و با ایجاد تغییرات تدریجی و ساده به هر هدفی که دارید دست یابید. رویاهای بزرگ ما در گروی ایجاد عادت‌های کوچکی هستند که هر یک، کلید گشودن ذهن به روی تغییرات تازه‌اند.
پیشنهاد ویژه: دانلود کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر
درباره کتاب ذهنیت برنده:
همه ما در زندگی‌مان رویاهای بزرگی داریم که ممکن است در شرایطی آن‌ها را بسیار دوردست و ناممکن ببینیم. البته این اصلا بدان معنا نیست که برای تحققشان تلاش نکرده‌ایم. ممکن است حتی بازه‌های زمانی گوناگونی را برای رسیدن به این اهداف تعیین کرده باشیم، اما با گذر زمان و فرارسیدن ضرب‌العجل‌هایمان می‌بینیم همچنان دست خالی هستیم.
آن‌وقت ممکن است حس بی‌کفایتی و ناکامی اجازه ندهد همه‌چیز را از نو شروع کنیم. جیمز کلیر (James Clear)، نویسنده‌ی کتاب معروف «عادت‌های اتمی»، در کتاب ذهنیت برنده (The winners mind) علت این ناکامی‌های پی‌در‌پی را به شما خواهد گفت.
در زندگی روزمره‌ی همه‌ی ما عادت‌های ساده و کوچکی مثل خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب، سه بار مسواک زدن در روز، بیدار شدن در ساعتی خاص از صبح، گوش دادن به موسیقی پیش از خواب و… وجود دارد که روزانه به‌شکل خودکار انجامشان می‌دهیم.
این اعمال انقدر برای ما بدیهی و ساده هستند که انجام دادنشان نیازمند تلاش و تحمل استرس مضاعفی نیست. اما همین عادات کوچک سبب می‌شوند به دستاوردهایی چون خواب راحت‌تر یا تهیه‌ی لیستی از موسیقی‌های فاخر در گوشی‌مان برسیم. پس چرا این روش مطلوب را برای اهداف بزرگ‌ترمان پیاده نکنیم؟
یک ضرب‌المثل ایرانی می‌گوید «سنگِ بزرگ علامت نزدن است». اگر اهداف بزرگ و دوردستی دارید، مثلاً می‌خواهید در عرض چند ماه 20 کیلو وزن کم کنید یا زبان انگلیسی‌تان را ظرف مدتی کوتاه تقویت کنید، باید بدانید اگر تا به حال با تعیین بازه‌ی زمانی به آن‌ها نرسیده‌اید، به احتمال زیاد از این پس نیز نخواهید رسید.
چون ذهن شما هنوز آماده‌ی این تغییرات یکباره نیست و فقط مقداری هیجان‌زده شده. بنابراین خیلی زود در ابتدا یا نیمه‌ی راه تنهایتان خواهد گذاشت و از انجام هدف دشواری که برای خودتان تعیین کرده بودید پشیمان می‌شوید.
حالا اگر به جای تعیین زمان قطعی، روزانه یا در هفته ساعات مشخصی را به هدف خود اختصاص دهید، خیلی زود با ایجاد یک عادت و سبک زندگی تازه به پیشرفت می‌رسید.
جیمز کلیر در کتاب ذهن برنده تکنیک‌هایی را به شما یاد می‌دهد که به کمکشان بتوانید رویاهایتان را با روش ساده‌سازی به هدفی قابل تحقق تبدیل کنید.
در کتاب ذهنیت برنده می‌آموزید که چطور بر اهمال‌کاری و عادات بد ذهنی‌تان غلبه کنید. همچنین همراه با جیمز کلیر از رازهای مهم و بی‌شمار دیگری آگاه می‌شوید که می‌توانند تغییرات بزرگی در زندگی شما ایجاد کنند. این کتاب با ترجمه‌ی سبحان خسروجردی منتشر شده و در دسترس علاقه‌مندان قرار دارد.
پیشنهاد ویژه: دانلود کتاب خرده عادت ها اثر جیمز کلیر
جملات برگزیده کتاب ذهن برنده:
اگر رفتار کم‌اهمیت مناسبی را انتخاب و ترتیب انجام آن را رعایت کنید دیگر برای رشدش نیازی به انگیزه ندارید. این اتفاق خودبه‌خود رخ می‌دهد، مانند بذر خوبی که در محل مناسبی کاشته شده است. (بی جی فاگ، بنیان‌گذار سایت خرده‌عادت‌ها)
وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم. (یوهان ولفگانگ فون گوته)
به نظر من کامیابی ترکیبی از موفقیت و قدردانی است. (تیم فریس)
هیچ تسلطی جزیی‌تر یا مهم‌تر از تسلط بر خود نیست. (لئوناردو داوینچی)
ما این امتیاز را داریم که در اشتباه باشیم. البته نه این‌که عمداً اشتباه کنیم بلکه اشتباه‌کردن هزینه‌ای است که باید در راه انجام کار درست پرداخته شود. (ست گودین)
وقتی درها توی زندگی واقعی‌تون باز شدن، از اون‌ها رد بشین. اگه فرصتتون رو از دست دادین، نگران نباشین. همیشه در دیگه‌ای هست که باز بشه. (جیم کری)
ما بیشتر از هر چیز با چیزهایی که به آن‌ها نه می‌گوییم تعریف می‌شویم. (پل گراهام)
جیمز کلیر نویسنده کتاب ذهن برنده کیست؟
جیمز کلیر (james clear) نویسنده‌ی مشهور انگیزشی متولد سال ۱۹۸۶ در ایالت اوهایو است. او به‌عنوان نویسنده وبلاگ و سخنران انگیزشی شناخته شده است و از مشهور ترین کتاب های او میتوان به کتاب عادت های اتمی اشاره کرد
او بیشتر از هر چیزی با کتاب خرده عادت‌ها شناخته شده است اما وبسایتی تحت عنوان jamesclear.com هم دارد که در آن اطلاعات بسیار زیادی درباره‌ی مفاهیمی مانند عادت، تصمیم‌گیری، عملی‌کردن تصمیم‌ها و در حقیقت بهبودبخشیدن فرایندها ارائه می‌کند.
همچنین این وبسایت خبرنامه‌ی محبوبی دارد که به‌صورت هفتگی برای بیشتر از یک میلیون نفر استفاده می‌شود. افراد بسیار زیادی وجود دارند که معتقدند کلیر توانسته است زندگی آن‌ها را تغییر دهد.
این نویسنده از تجربه‌ها استفاده می‌کند و تلاش می‌کند مخاطبانش را متقاعد کند که از این دانش برای بهتر قدم برداشتن در زندگی استفاده کنند. وبسایت کلیر بیش از ده میلیون بیننده دارد و او علاوه بر کتاب مشهورش کتاب قدرت شروع ناقص را هم نوشته است.
بخشی از متن کتاب ذهنیت برنده:
«اگر می‌خواهید بر چندین عادت مسلط شوید و تا ابد به آن‌ها پایبند بمانید، باید دریابید که چگونه ثبات داشته باشید. چطور می‌توانید ثبات داشته باشید؟
خب، این یکی از معتبرترین یافته‌های تحقیقات روانشناسی دربارهٔ این است که چگونه اهدافتان را عملی کنید:
تحقیقات نشان داده‌اند که اگر برنامهٔ مشخصی برای زمان، مکان و نحوهٔ انجام یک رفتار داشته باشید، احتمال این‌که به عادتتان پایبند بمانید دو تا سه برابر بیشتر می‌شود. مثلاً در یک تحقیق از افراد خواسته شد این جمله را تکمیل کنند: من هفتهٔ بعد حداقل بیست دقیقه ورزش سنگین در روز…، در ساعت… و در مکان… انجام خواهم داد.
محققان دریافتند افرادی که این جمله را تکمیل کردند در مقایسه با گروه شاهد که برای رفتار آیندهٔ خود برنامه‌ریزی نکرده بودند دو تا سه برابر بیشتر احتمال داشت که واقعاً ورزش کنند. روان‌شناسان به این برنامه‌های خاص «نیت انجام» می‌گویند زیرا آن‌ها می‌گویند که کِی، کجا و چگونه تصمیم دارند یک رفتار خاص را انجام دهند.
این یافته به‌خوبی اثبات شده و در صدها تحقیق در انواع و اقسام زمینه‌ها نیز تکرار شده است.
مثلاً معلوم شده است که نیت انجام این احتمال را که افراد شروع به ورزش کنند، بازیافت کنند، درس‌خواندن را ادامه دهند و حتی سیگار را ترک کنند افزایش می‌دهد. اما (درک این «اما» بسیار مهم است) تحقیقات تکمیلی نشان داده‌اند که نیت انجام زمانی کارآمد است که هر بار فقط روی یک چیز تمرکز داشته باشید.
درواقع محققان دریافتند افرادی که سعی داشتند به اهداف متعددی برسند، در مقایسه با افرادی که روی یک هدف تمرکز کرده بودند، پایبندی کمتر و احتمال موفقیت کمتری داشتند.
این موضوع مهمی است، پس اجازه بدهید تکرار کنم: ایجاد برنامهٔ خاص برای‌این‌که کِی، کجا و چگونه به یک عادت جدید پایبند باشید احتمال این‌که واقعاً آن هدف عملی شود را افزایش چشمگیری می‌دهد اما فقط درصورتی‌که روی یک چیز تمرکز کنید.»
پیشنهاد هایی برای دوستداران کتاب های روانشناسی:
کتاب ذهنیت برنده کتابی خواندنی و جذاب از دسته‌ی کتاب های روانشناسی است. اگر از این کتاب جذاب لذت برده‌اید گزینه‌های دیگری را برای مطالعه به شما پیشنهاد می‌کنیم:
نیما
بسیار عالی، با تشکر از سایت بسیار عالی متابوک.
بهزاد
عالی